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【查證】用之字步上下樓梯護膝蓋？加強肌力為治本之道！專家 ...

對此專家表示，上樓梯膝蓋承重是體重3 倍、下樓梯是體重5 倍， ... 引發其他後遺症，要活就要動，適當的運動、曬太陽，都可以減少骨質疏鬆症的發生。

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