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貓咪洗牙禁食
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用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
如果晚上是你唯一可以運動的時間,不妨睡前洗個澡,可以讓你的身體降溫,進而幫助入睡。 ... 我們假設禁食14到16小時會破壞肌肉,造成肌肉質量減少,結果卻發現事實完全相反 ...
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