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英國凱特王妃瘦身全靠「杜肯飲食法」！減肥必學4個階段踢走 ...

在第一個階段，餐單以蛋白食材為主，如瘦肉、魚類、去皮的肉、蛋、 ... 食材了，建議大家每天吃兩片全麥麵包、40克乳酪、一份水果（盡量避免吃香蕉、 ...

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