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每日水果攝取量是多少？ 水果份量表告訴你一天吃多少水果

以常見的水果來說，一份水果等於2顆(百香果、蓮霧、棗子)、1顆半的奇異果、1個(柳丁、水蜜桃、小蘋果、水梨)、1根小香蕉、1/2個(大香蕉、釋迦)、1/3個( ...

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