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第一次做孕婦：一位準媽媽的懷孕札記 - Google 圖書結果

第七個動作像貓咪一樣,雙膝彎曲,雙手伸直,趴在瑜伽墊上,然後呼氣時候拱起背部, ... 可以放鬆神經,緩解孕期帶來的緊張情緒,還有助於消除孕期的便秘跟著練了一個多星期後 ...

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