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[心得] 如何估算自助餐熱量？ - [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]

... 稱量換表） 1杯＝16湯匙1湯匙＝3茶匙1茶匙＝5公克1公克＝1cc 1盎司≒30公克1杯＝240公克1兩＝37.5公克 1碗滿滿的飯≒200g 1份肉類＝37.5g瘦肉（雞肉、豬肉、牛肉、 ...

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