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吃對了，當然不生病 - 第 99 頁 - Google 圖書結果

5 飲食宜清淡,建議採取清蒸、汆燙、水煮等方式料理食材,少用油炸、油煎、煙燻、燒烤等調理方式。 ... 黃豆製品:如豆漿、豆腐,有助於降低血中的膽固醇含量。

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