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遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀

富含鐵質的食材有豬肝、蛤蜊、羊栖菜、小松菜、納豆等。 ... 其實像是芝麻、高麗菜、綠花椰等也都含有木酚素，不過亞麻仁油的含量卻是遙遙領先。

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