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自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！-第2頁

蛋白質 部分，他則點一小碟豆乾、皮蛋豆腐、滷蛋、肝連肉或嘴邊肉、豬舌、豬心、豬肝⋯⋯之類的黑白切； 外食,減肥,瘦身飲食 纖維質部分，則是海帶與只淋醬油膏不加肉燥 ...

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