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吃多會胖營養還有限！還可以補鐵「 23 種」食物清單 - LINE ...

鴨肝鐵含量豐富，逼近雞血的鐵含量。但熱量、膽固醇並不低。 1.豬肝含鐵量23.3毫克. 補鐵第一名，而且維生素A、維生素 ...

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