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脂肪有助减肥，你造吗？ - 咕咚

主要来源：动物脂肪及乳脂，黄油、猪油、椰子油、棕榈油。 2. 不饱和脂肪：不饱和脂肪中含有Omega－3和Omega－6这两种维持我们身体正常运转所需要的必需脂肪酸。

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