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我的第一本健步書 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

例如一個過重的人每天平均攝取2500卡路里,應減少攝取量至每日1500-2000卡路里,而不能每日攝取少於1200卡路里(除非有特別需要),否則會飲食不均衡。要減磅同時飲食健康, ...

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