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高蛋白、低熱量，吃再多也不怕胖 - 健康遠見

而一般人早餐常吃的鮪魚三明治或鮪魚蛋餅，通常添加不少熱量高的美乃滋。 ... 起司豬排蛋三明治的蛋白質為：起司4克、火腿3克、豬排9克（豬肉45克）、 ...

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