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豐胸食物｜營養師推薦5類食物＋食譜：牛奶、芝士豐富蛋白質 ...

除了肉類之外，堅果、芝士、蛋類、豆類、奶製品都是含有豐富蛋白質的食物，可以幫助增加胸部的肌肉，配合擴胸和鍛鍊胸肌的運動有助身體塑形。

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