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早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦 - 愛長照

早餐有人簡單清淡、有人澎湃豐盛。我們常聽到這句話：「早餐吃得像 ... 大早餐組：早餐熱量700大卡、午餐熱量500大卡、晚餐熱量200大卡 大晚餐組：早餐熱量200大卡、 ...

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