你即將離開本站

並前往https://www.intelleality.co/%E4%B8%8B%E8%83%8C%E8%A8%93%E7%B7%B4-ptt/

下背訓練ptt

此訓練主要是鍛鍊我們的豎脊肌，豎脊肌位於我們脊椎兩側，它具有保護脊椎及穩定的功能，也是人體肌肉中最長，且跨越最多關節的多關節肌肉，因此向當重要，尤其是久坐或 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「豎脊肌 PTT」的人也找了：

  1. 硬舉 臀部 痛
    2.
  2. 硬舉下背 PTT
    3.
  3. 硬舉 脊椎 痛
    4.