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[心得] 優化呼吸、誘發核心訓練的三個技巧by威力- MuscleBeach

在腰眼的地方，胸椎和腰椎的交界處，靠近豎脊肌群和腹外側，如果你在這個地方有明顯凹陷的人，同時也伴隨痠痛或在這個位置有反覆拉傷經驗的人，要注意 ...

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