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鮭魚、青花菜...「抗痘8大營養素」公開！你還傻擦痘痘藥？

胰島素水平上升和長痘痘有關係，就算你吃豌豆、蔬菜等全穀類和其他的複合碳水化合物也要記得維持胰島素和血糖的水平。但是要記得最好別攝取「濃縮麵粉」， ...

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