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【蔬桑小知識】吃素好處多！植物蛋白質的4大優點🥗

... 完全蛋白，像是大豆蛋白、豌豆蛋白、穀類、堅果等，才能確保營養均衡。 ➤延伸閱讀：如何攝取植物性蛋白？ 只要吃得均衡，素食者不只可以攝取足量的胺 ...

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