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世衛更新「碳水攝入指南」4種食物被「強烈建議」

1) 2歲以上人群，攝入碳水化合物應主要來自全谷物、蔬菜、水果和豆類； ... 需注意，這裡的豆類主要指紅豆、綠豆、芸豆、豌豆等雜豆，它們含碳水 ...

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