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補鈣飲食｜喝豆漿能取代牛奶補鈣？黃豆、豆漿兩者含鈣量差別大

台灣北投健康管理醫院營養師潘富子表示，從食品營養成分資料庫的資訊來看，黃豆100公克含有194毫克的鈣質，遠高於每100公克全脂鮮奶104毫克鈣質，但黃豆製 ...

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