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豆 槳 含鈣量
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喝豆漿能取代牛奶補鈣嗎?黃豆vs.豆漿含鈣量差很大
潘富子解釋,大豆含有抑制鈣吸收的天然化合物(phytate,植酸鹽),身體可能無法吸收豆奶中的所有鈣,而豆製品屬於易產氣食物,攝取過量容易導致脹氣。
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「豆 槳 含鈣量」
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豆漿的鈣含量和牛奶比較
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