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如何快速又方便的用身邊工具做份量估算 - Medium

一份 全穀雜糧類有70大卡，依照不同食物用碗來看：. 所以平時我們吃的一碗白飯 ... 豆魚蛋肉類利用手掌心劃分區域，就可以輕易估算出大致的份量數啦！

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