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【每日飲食指南下集】我該吃多少？六大食物的建議攝取 ... - 桂冠

上述提到2000大卡需要的豆魚蛋肉類為6份，每1份的份量可以提供約7公克的蛋白質， ... 蔬菜類的每一份量的體積也會受到生熟重影響，在生食的情況可以大致上以100克作為 ...

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