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「一份」食材怎麼算總是霧煞煞？ 圖解一次就懂 - ETtoday健康雲

每日建議攝取量3至8份一份肉類約一兩重（約37.5g），或大約二至三指的寬度；或是一顆蛋或半盒盒裝豆腐的份量。 蛋白質攝取建議以植物性或魚類為主，減少 ...

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