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豆類限制胺基酸
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將運動營養--蛋白質寄送親友
蛋白質的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品,一般而言,來自於動物的蛋白質有較高的品質,含有充足的必須胺基酸。 ... 豆類約含有6-8公克。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉 ...
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