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吃豆類不容易變胖是真的嗎？營養師警告：亂吃小心飆血糖

至於，黃豆、黑豆，雖然蛋白質含量豐富，每20公克就等同於1份蛋白質。但值得注意的是，由於黃豆中同時含有無法被人體吸收的寡糖，食用過量容易增加腹脹、 ...

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