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豆類蛋白質澱粉
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吃豆腐助減肥瘦身?營養師教你健康吃蛋白質,百頁豆腐油豆腐 ...
營養師提醒,雖然豆製品相對熱量較少,但是只吃豆類或吃錯方法仍未必能健康 ... 其主食也減少精製澱粉如白飯、白麵條份量,改攝取含有纖維的全穀類。
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