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燕窩呵護媽咪從產前到產後！營養師帶你把握三階段的補充原則

林俐岑營養師指出，懷孕初期，媽媽本身所攝取的熱量不需要額外增加，藉由 ... 期，飲食中能多攝取富含葉酸的食物，像是深綠色蔬菜、豆類等，而燕窩 ...

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