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吃豆養生別吃錯！營養師曝「這種豆製品」比紅肉傷身減肥最 ...

另外，豆類的膳食纖維、維生素E也相當豐富，能夠幫助製造抗體、活化免疫細胞，對於高齡族群特別重要，多吃豆類還能夠預防肥胖、心血管疾病。 吃豆首選毛豆 ...

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