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巧食豆制品，让营养加倍 - 大河网

大豆的营养不仅有钙和蛋白质. 1.大豆是补钙高手. 大豆富含多种矿物质元素，如每100g大豆含钙191mg；每100g豆腐含钙164mg。多吃大豆及其制品可维持机体 ...

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