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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫
午晚餐的食譜包含海鮮、肉類或蛋及豆腐類的主菜,可依自己的酶量需求搭配澱粉種類,若要嚴格控制壟量可選擇離量 20-30 公克的食譜,搭配減酶澱粉:花椰菜飯或豆腐麵等作為 ...
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