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划船机和椭圆机的效果比较 - 网易

一般来说，使用划船机每小时可以燃烧约800卡路里，而椭圆机则是500到600卡路里。 肌肉训练：划船机可以锻炼更多的肌肉，包括背肌、臀部和腿部，而椭圆 ...

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