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豆腐一份幾克
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不一定要吃蛋!營養師揭「10食物」等同一顆蛋教你算每日所 ...
一顆蛋所含的蛋白質,營養師高敏敏說,其他的食材也能取代, 建議攝取蛋白質以植物性為優先,其次是海鮮,再來是蛋、肉類,還公開每人每日所需蛋白質克數 ...
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