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豆腐一份幾克
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蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 照護線上
符合每日最低需求的蛋白質量,大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50 ... 100克的豆腐含蛋白質5克,一塊豆腐約300克,總蛋白質15克。
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「豆腐一份幾克」
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一塊豆腐蛋白質
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