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4類手搖飲熱量曝光！加珍珠熱量等於一碗白飯營養師推「這樣 ...

她強調，想喝手搖飲，最好的方法就是培養運動習慣、多走多動，並把飲用頻率控制好，以及盡量選擇含有蛋白質的飲料，像是鮮奶茶、豆漿、紅茶等。

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