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豆漿 紅茶 健身
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把握運動後的黃金30分鐘,這樣吃讓你輕鬆養肌肉- 營養補給
所以,很多人都會在運動過後,補充蛋白質,吃雞胸肉、喝豆漿。但是你知道,運動後是最適合吃飯的時機嗎?沒錯,運動後吃碳水化合物最好了!
確定!
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