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吃素容易骨質疏鬆？3絕竅助你維持骨密度 - 康健雜誌

比如可以自製早餐，在碗裡裝入適量強化穀物，撒上些許黑芝麻粉，倒入半杯鈣強化豆漿，最後切點新鮮水果，讓維生素C提升鈣質的吸收，這就是富含鈣質的 ...

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