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跑步半年，90后奶爸减肥80斤：好身材里，藏的全是自律 - 体育

除了运动，在饮食上也做了一些调整，只吃鸡胸肉和一些水煮蔬菜，不吃晚饭，10点多钟要是饿了，就喝点脱脂牛奶或者无糖豆浆就睡觉。对于一个曾经要吃很多 ...

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