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掌握飲食六原則長期沒吃肉也能頭好壯壯素食夠營養嗎？專家 ...

不論是全素、蛋素、奶素、蛋奶素、五辛素，都可在衛福部國民健康署網站 ... 有人會把牛奶換成豆漿來攝取，但豆漿是由黃豆稀釋製成，沒有豐富鈣質。

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