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早餐吃得好幫助精神變更好！營養師：這種組合吃了很醒腦

李婉萍說，燒餅油條與米漿都是高澱粉類，飯後血糖容易上升，反而會讓人產生昏 ... 她也推薦早餐吃鹹豆漿，鹹豆漿加顆蛋，不僅熱量低，也能補充足夠的 ...

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