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牛奶和豆奶，哪個營養價值更高？想減肥，早上喝哪個更好？

每個人的飲食偏好不同，有人更喜歡喝牛奶，有人更喜歡喝豆奶或豆漿。 ... 單從它們的營養成分上來看，其實區別並不大，熱量、蛋白質和脂肪含量 ...

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