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燕麥奶好處有哪些？和鮮奶、豆奶哪裡不同？營養優缺點一次看

燕麥奶有3大好處. 穩定血糖、調節膽固醇、降血脂（※但血糖不穩者不能喝太多）; 燕麥奶不含乳糖，乳糖不耐症的人可以喝; 友善環境，碳排放量較牛奶低.

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