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眼睛保養必看！9招保護眼睛、放鬆、舒緩方法｜追劇眼酸學起來

請讓眼睛每使用20分鐘，就安排20秒休息，建議休息時觀看至少6公尺遠的目標，且愈遠愈好；如果無法每20分鐘就休息一次，至少應每小時休息。 advertisement. 眼睛保養方法3.

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