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大姨媽老遲到...可能是吃錯！醫推「7種食物」讓她準時點

周宗翰建議，想要改善月經延遲，平時就要做好保暖和減少服用冰涼、寒性食物，也建議可以用電熱毯熱敷腹部，平日每天至少30分鐘，另外，也要適量運動，可 ...

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