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月經來更要做的六種好運動，要美就要動！ - 女人迷

1. 慢步20-40 分鐘 · 2. 慢跑15-30分鐘 · 3. 瑜珈10-20 分鐘 · 4.有氧舞蹈30-45 分鐘 · 5. 跳舞，隨妳心情而定 · 6. 趴著，但別忘了呼吸 · 生理期的運動禁忌.

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