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改善憂鬱最有力！每天多吃4食物，擺脫負面心情，過得開心快樂

想要快樂，就多吃這4種食物吧： · 1.香蕉. 含有非常豐富的色胺酸，除了緩解憂鬱情緒，還能幫助睡眠喔！由於熱量不低，建議一天1至2根就足夠了。 · 2.豆漿.

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