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讓心情變好的藥
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心情一直好不起來因為血清素失衡了!5種方法重拾好心情
運動運動可以促進色胺酸通過血腦障壁,增加大腦中血清素的濃度,除此之外,運動時大腦也會產生腦內啡,讓心情變愉悅,是一種抒發壓力的好方法。
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