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用音樂助眠睡覺前聽效果較好 - 康健雜誌

壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式， ... 試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好，但 ...

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