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上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神

肌肉疲勞 激烈或高強度運動後，肌肉會放鬆而想睡。 ... 走動 工作或讀書前，到外面呼吸新鮮空氣和活動身體有助於保持清醒。如果工作到一半想睡覺，站 ...

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